ダイエット３８日目
月曜断食、先週の水曜日に断食するところから始めたら まあ数えにくいので
分かりやすく
今週の月曜から2週目って数え方にします。
なので今日は2w3d。
妊娠週数の数え方みたいだけどー笑
そして
今日はやらかしまして。
朝ごはんのヨーグルト食べた後、フルーツは梨にしようかと思ったのですが
子供の残したトウモロコシに。
食べ終わっても何か食べたい欲があったのですが
そこはガムでごまかしてガマン。
昼は昨日の残りの豆腐チャンプルーと夜ご飯に作る予定の
鶏肉チーズ焼きを自分の分だけ焼いて食べました。
でもなんかお腹が満たされなくて
豆乳を１杯。
２杯。
その後も何か満たされないと思いつつガムとカフェオレでごまかしてましたが
くらっと立ちくらみのような
めまいのようなものに襲われて、
低血糖かなってゆう
勝手な判断で
ただ食べたかったクッキーに手を出し、、
そしてらもう
止まらないやめられない！状態。
そのあとチョコを食べ、
アイスまで食べました。
お腹がめーっちゃパンパンで
汚いですが
ゲップが止まりませんでした。。。
あーあ
と思いつつも
おいしかった！
と満足したほうがいいだろうとポジティブに！
こんな日もあるさ。
なので
夜はもちろん断食！
そしたら
すごいー！
減ってる！
あんなにやらかしたのに減ってる！
めーっちゃひさびさの
６３kg台見たよ！
うれしい！
でも明日はお昼に外食予定があるので
美食日にして夜は断食。
土曜か日曜どっちかだけ美食日で
１日は良食日に変更します。
また今日でやる気が出た！
がんばるぞーっ！
朝 ヨーグルト
とうもろこし
間 カフェオレ
昼 豆腐チャンプルー
鶏肉チーズ焼き
豆乳
カフェオレ
間 クッキー
チョコ
アイス
夜 不食
ダイエット３６日目
月曜断食やってます！
今日は不食日！
水のみで１日過ごしました。
。。。といいたいところですが、
ガム結構食べました。
一応キシリトールのガムですが
もうおなか空きすぎてガマンできず。
許してー。
でもそれ以外はひたすら水で。
家族の夕食を作らなければいけなくても
無心で水のみで。
頑張ったーー！！
結果、じゃん！
昨日より－０．６！
って思ったより減ってなかったー！
でもトータルで見ると、月曜断食まえから
－２.７kgだもんね！
1週間で－２.７kgだなんて！
まいたけダイエットのときには考えられない減り幅だわ。
やったね。
はじめにやっぱりドカンと減らないとなかなかやる気も続かないし
月曜断食にしてよかった！
明日は良食日。
食べ過ぎ注意でがんばるぞ！
ダイエット３４日目
月曜断食やってますよー！
木曜日に断食して、
金曜日の昨日は良食日でした。
朝は順調だったのですが、お昼になったらおかずがおいしくて食べ過ぎまして。
拳２個分どころか拳４個分くらい！
なので夜ごはんは抜きにしました。
そして今日は美食日。
出かけて食べる予定だったので
自分的には朝はセーブしようと思ったら
早速予定外に 子供の残したパンを食べちゃいました。
昼はまぁ良いとして。
間食がひどい！
一回食べたら止まらないやめられない。
おいしくておいしくて！
でも幸せでした♡
夜はセーブしましたが、胃がどーんと重いです。。。
胃があきらかに小さくなってる！
うれしい！
そして！
かなりうれしいことに結果出てます！
６４.７kg！！
すばらしい！
今こんなにお腹いっぱいな食べすぎな感じなのに
ダイエット始めてからの最低値！
本当にうれしーーい！！
明日も美食日なので
食事に気を付けつつ楽しみます。
朝 ヨーグルト
納豆
カフェオレ
パン
昼 魚
サラダ
杏仁豆腐
間 ソフトクリーム
カスタードケーキ
スナック菓子
夜 まいたけ
カレー味見
ダイエット32日目
ダイエット決意してブログを書き始めてからもう
1ヶ月たちました。
結果は御察しの通り、何も変わらず６６kg。。。
どころか
おとといまたもや６７kgをたたきだしてしまったのです。
え。
何やってんだろ。
もう自分に呆れるわ。
ところが急にやる気が出ました！！
そう
月曜断食やります！
よく見てる絵日記ブロガーのかたが月曜断食やってまして、
結果出してるんです！
1ヶ月で-４kgとか！
こりゃやってみるしかない！
と
勢いにまかせて
昨日断食しました。
水曜日なのに。
そして今日は良食日のメニュー。
朝 ヨーグルト
キウイ
昼 もやし舞茸肉炒め
鶏肉ピカタ
キーマカレーの具
間 カフェオレ
夜 味噌汁
昼完全に食べ過ぎたけど。
体重は
断食した次の日はー0.7kg
今日は食べ過ぎたのに昨日より－0.2kg！！
地味にうれしい！
明日も良食日！がんばるぞ！
土日は美食日で、
月曜日からは普通の月曜断食にそってやります！
体重減らないとやっぱりやる気出ないし
最初にガツンと減らしたい！
よし
今度こそがんばるぞー！！
ダイエット２８日目
またまた空いてしまいました。
その間になんと。。。
最高記録叩き出しました！！！
やばいほうの。
なんと
67．4ｋｇ！！
え！
ダイエットしてるんだよね⁈
増やそうとしてるでもなく
維持しようとしてるでもなく
減らしたいんですが！
なんでこんなに増えてるのー！
って
答えは明らかに食べ過ぎです。
なんか
実家から帰って来て
お菓子食べてなかったっていう状態はやっぱり我慢してたみたいで
ぷっつんとなにかが切れたように
爆食いしてました。
とくにチョコ。
家にあったチョコ系のおかしは全部
私の胃の中にはいり、体脂肪に変わったようです。。。
あーあ。
と思いましたが
やっぱり一回食べちゃうと
もういいやって気持ちになっちゃうのか
お菓子食べることに抵抗が少なくなって。
毎日何かしら食べてて。
今日の今日も結局お菓子食べました。
チョコの。
でも今日はかったら
６６.１kg
まで取り戻してました。
よかった。
よくないけど。
でもこのまま増え続けなくてよかった。
何回も決意してる気がするけど
今度こそ！
痩せたいんだから本当に頑張る！！
お菓子食べたって
その時は幸せだけど あとで後悔する！
食べる前に一度よく考えて
本当に食べたいのか
食べていいのか
食べたらどうなるのか
食べなければどうなるのか
イメージして。
がんばるぞーー！！！
ダイエット２２日目
体重！はかりました！
結果は、、、
スタート時に逆戻り！！
66.4kg26.3%！！
まぁそうでしょうよ。
おいしいものもたくさん食べたし！
増えたものはしょうがない。
また地道にがんばります。
ただ 一応 舞茸茶ダイエットやってたんですが、
舞茸買ってくるの忘れたので
舞茸茶ダイエットはまたあさってからやります。
明日忘れずにまいたけ買ってきまーす。
それにしても
出かけて帰ってくると
荷物を片付けるのが一番大変。。。
まだまだ部屋の中は散らかってます。
これも片付けないといつまでもなんかスッキリしないのよね。
早くキレイにしなきゃな。
１日目66.4kg
２日目65.4kg26.4%
３日目65.9kg27.0%
４日目65.4kg26.4%
５日目65.9kg27.2%
６日目65.2%27.4%
７日目65.2kg27.4%
８日目65.4kg27.4%
９日目65.3kg27.2%
10日目65.5kg26.6%
22日目66.4kg26.3%
