ダイエット３４日目
月曜断食やってますよー！
木曜日に断食して、
金曜日の昨日は良食日でした。
朝は順調だったのですが、お昼になったらおかずがおいしくて食べ過ぎまして。
拳２個分どころか拳４個分くらい！
なので夜ごはんは抜きにしました。
そして今日は美食日。
出かけて食べる予定だったので
自分的には朝はセーブしようと思ったら
早速予定外に 子供の残したパンを食べちゃいました。
昼はまぁ良いとして。
間食がひどい！
一回食べたら止まらないやめられない。
おいしくておいしくて！
でも幸せでした♡
夜はセーブしましたが、胃がどーんと重いです。。。
胃があきらかに小さくなってる！
うれしい！
そして！
かなりうれしいことに結果出てます！
６４.７kg！！
すばらしい！
今こんなにお腹いっぱいな食べすぎな感じなのに
ダイエット始めてからの最低値！
本当にうれしーーい！！
明日も美食日なので
食事に気を付けつつ楽しみます。
朝 ヨーグルト
納豆
カフェオレ
パン
昼 魚
サラダ
杏仁豆腐
間 ソフトクリーム
カスタードケーキ
スナック菓子
夜 まいたけ
カレー味見
