ダイエット３日目
今日も猛暑でしたねぇ
毎日毎日運動もしてないのに汗がたれてきます。
そうまだ運動はじめてないんです。。。笑
そして今日は食べすぎて
昨日より
体重増加しましたー！
１日目 66.4kg
２日目 65.4kg 26.4%
３日目 65.9kg 27.0%
よるごはんに作ったさつまいものサラダがおいしすぎて 食べすぎちゃいました。
ダイエットブログですが、食べすぎちゃうさつまいものサラダのレシピを！笑
味見しすぎちゃうさつまいものサラダ
材料
さつまいも 中くらいの１本分
玉ねぎ 半分
ツナ １缶
マヨネーズ 大３
鶏がらスープの素 小１
①さつまいもを潰せるくらいにレンジでチンする。
②玉ねぎはみじん切りにする。
③全部まぜればできあがりー！
うちではこどもが辛いのが苦手なので 玉ねぎもチンして辛みをおさえましたが
生のほうがシャキシャキの食感が楽しめると思います。
このサラダを味見しようと思ったら食べすぎちゃって
結局もう一回作りました！
その他にもおやつをちょこちょこ。。。
朝 まいたけ
おにぎり
おやつ ココナッツ豆乳
昼 お茶漬け豆腐
おやつ キットカット
アイス
夜 さつまいものサラダ
まいたけ茶はおいしいので全然続けられます！
あ！まいたけコーヒー茶。
今日も朝から作りました。
せっかくまいたけコーヒー茶続けてるので 食生活もう少し気をつけてがんばります。
