ダイエット６日目
鼻風邪ひきました！
一日中クーラーも扇風機もつけなきゃ生きていけない暑さの中、
おそらくクーラーと扇風機のせいでの風邪。
原因はわかっているけどやめられない。
花粉症のときのように勝手に鼻水垂れてくるわ。。
今日は一日中外出！
なので昼も夜も外食でしたが 減ってました！体重。
でも体脂肪率ふえてるー。
あともうひとつ不調。
お腹痛い。生理予定日いつだっけ。。
１日目66.4kg
２日目65.4kg26.4%
３日目65.9kg27.0%
４日目65.4kg26.4%
５日目65.9kg27.2%
６日目65.2kg27.4%
朝 焼き舞茸
おにぎり
ぶどう
昼 サラダ
カットステーキ
ドラゴンフルーツ
杏仁豆腐
カフェオレ
間 トッポ
晩 しゃぶしゃぶ
ダイエット５日目
今日もまた食べすぎました、、、
明日から土日で外食するだろうけど
家にいるよりは間食しないで済むかな。
何より
平日はずーっと子供と一緒にいるけど
土日はパパがいる分 分散されるからストレス解消できる！
今日も何回怒ったことか。。
その度お菓子つまんでたわ。
１日目66.4kg
２日目65.4kg26.4%
３日目65.9kg27.0%
４日目65.4kg26.4%
５日目65.9kg27.2%
65kg台安定どころか
66kg台目前ですけど！やだー！
朝 まいたけサラダ
パン
間 アーモンド豆乳
昼 お茶漬け豆腐
ごはん少し
マスカット
間 コーヒー
アイス
キャラメル
晩 納豆ごはん
オクラのおひたし
ダイエット４日目
ダイエット４日目！
まだまだ安定してませんが
３日続けて65kg台だったので 少し安定してきたかな。
もう66kg台には戻らないぞー。
と言いながら
今日も間食を食べすぎました。。。
ダイエットしてる人とは思えない量を食べてしまった！
ので夜はとってもヘルシーに。
夜は比較的かんたんにがまんできました。
夜減らすのはそんなに苦ではないのですが
お菓子類の方が止まらない！
いきなりゼロは無理かもしれないので
とりあえず 今日みたいに食べ過ぎないように気をつけます！！
１日目66.4kg
２日目65.4kg26.4%
３日目65.9kg27.0%
４日目65.5kg26.4%
朝 まいたけ
パン
間 チョコミント豆乳
昼 餃子
お茶漬け豆腐
間 アイス
コーヒー
夜 茄子のマリネ
ダイエット３日目
今日も猛暑でしたねぇ
毎日毎日運動もしてないのに汗がたれてきます。
そうまだ運動はじめてないんです。。。笑
そして今日は食べすぎて
昨日より
体重増加しましたー！
１日目 66.4kg
２日目 65.4kg 26.4%
３日目 65.9kg 27.0%
よるごはんに作ったさつまいものサラダがおいしすぎて 食べすぎちゃいました。
ダイエットブログですが、食べすぎちゃうさつまいものサラダのレシピを！笑
味見しすぎちゃうさつまいものサラダ
材料
さつまいも 中くらいの１本分
玉ねぎ 半分
ツナ １缶
マヨネーズ 大３
鶏がらスープの素 小１
①さつまいもを潰せるくらいにレンジでチンする。
②玉ねぎはみじん切りにする。
③全部まぜればできあがりー！
うちではこどもが辛いのが苦手なので 玉ねぎもチンして辛みをおさえましたが
生のほうがシャキシャキの食感が楽しめると思います。
このサラダを味見しようと思ったら食べすぎちゃって
結局もう一回作りました！
その他にもおやつをちょこちょこ。。。
朝 まいたけ
おにぎり
おやつ ココナッツ豆乳
昼 お茶漬け豆腐
おやつ キットカット
アイス
夜 さつまいものサラダ
まいたけ茶はおいしいので全然続けられます！
あ！まいたけコーヒー茶。
今日も朝から作りました。
せっかくまいたけコーヒー茶続けてるので 食生活もう少し気をつけてがんばります。
ダイエット２日目
まいたけコーヒー茶ダイエット！
まだ２日目ですが、体重だけみると順調です！
１日目 66.4kg
ってひどい数値をさらっと公開してしまいました！笑
２日目 65.4kg 26.4%
まいたけコーヒー茶を空腹時に飲んでる他に、
煮出したまいたけは朝食時に食べています。
その他は食べ過ぎないようには気をつけたものの
朝食はまいたけとパンと卵焼きと豆乳
昼食はやきそば
おやつにクッキーとどら焼き少し
夕食はからあげとオクラのおひたし
を食べました。
けっこう食べてるようですが、普段の私の食生活より３分の２もしくは半分くらいかも。笑
まだ食事量での体重変化だと思うので 引き続き まいたけコーヒー茶ダイエットがんばります！
ダイエット１日目
最近テレビでダイエット特集 結構やっている気がします。
そんな中やってみようかなと思ったのが
まいたけ茶ダイエット！
まいたけを煮出した汁を冷やして飲む というものなんですが、
ちょっとまずそう。。
ところが アレンジとして コーヒー豆を入れて一晩置く と紹介してるのを試してみたくなったのです。
さっそく昨日の夜 まいたけを煮出して作ってみました！
まいたけを煮出しただけの汁は。。。
はっきり言ってまずい！！
私だったら絶対続けられないまずさでした！笑
なので、コーヒー豆を入れて一晩置き、今朝飲んでみました！
お味は、、、おいしい！
とは残念ながら言い切れませんが 不味くはない！
これなら続けられる！
といったかんじです。
これを空腹時の毎食前に飲むという方法を紹介してましたので、
とりあえずまいたけコーヒー茶 続けてみたいと思います！
ダイエットはじめます！
はじめまして！
もちもちダイエッターと申します。
気付けば産後3年たちましたが ほぼ臨月の体重に逆戻り！
顔はまんまる。
二の腕はぷよぷよ。
二の腕どころか前腕もぷにぷに。
お腹はもちろんだるんだるんの何段腹なんだか！
おしりはどかーんとでっかい上に垂れてるし。
太ももはスケート選手並み。
ふくらはぎも立派にたくましい。
つまり全身にお肉がついたぷよんぷよん体系です。
その上 運動は嫌いだし、ストレッチすらしていません。
そして何よりお菓子とアイスがだーいすき！！
こんなだらけた主婦ですが、
目標はでっかく
ー８kg！！
2人の子育てをしながらのダイエットになりますが
とにかく頑張りたいと思います。
